Программа для людей активных и эмоциональных. Нагрузка, которая используется в этом виде тренировки, является наиболее естественной и физиологической. Одновременно тренируются
сердечно-сосудистая, дыхательная системы, ускоряется обмен веществ, активно влияя на уменьшение подкожно-жирового слоя, улучшается координация движений, развивается сила и выносливость мышц, подвижность суставов
и гибкость, снимается психологический стресс. Каждая женщина может присоединиться к занятиям, независимо от уровня своей подготовки.
Составляя расписание аэробики, мы стараемся охватить наиболее популярные и современные направления фитнеса. На данный момент в нашем клубе представлены следующие виды аэробики:
|
